INFUSED WATER

Pernah dengar tentang Infused Water? Infused water bisa juga disebut air infus tetapi jangan samakan Infused water dengan air infus yang sering kita temui di Rumah Sakit pada umumnya. Infused water adalah air putih yang telah diberi potongan buah-buahan atau herbal sehingga memberikan rasa pada air tersebut. Biasanya Infused water di masukkan ke dalam kulkas selama 6-12 jam sampai sari buahnya keluar dan air sudah berubah rasa.

Infused water bukanlah sekedar air putih yang diberikan potongan buah untuk menambah citarasa, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Infused water berguna untuk membantu proses pembuangan racun dalam tubuh kita.

Buah yang bisa dipakai untuk membuat Infused water adalah buah yang memiliki rasa asam, seperti strawberry, lemon, jeruk, kiwi, anggur, nanas, dan lain sebagainya. Agar manfaat yang kita dapatkan lebih maksimal kebersihan air, dan kesegaran buah juga harus diperhatikan.

Keunggulan Infused Water adalah:

1.      Bahan-bahannya mudah diperoleh

2.      Cara membuatnya sangat mudah dan dapat dilakukan oleh siapapun

3.      Buah dan bahan herbalnya mengandung vitamin, mineral, dan zat gizi yang baik untuk kesehatan

4.      Membuat mereka yang tidak menyukai air putih biasa (tanpa rasa) untuk meminum air putih yang sudah diberikan buah untuk menambah citarasa

5.      Membantu mereka memakan buah, dengan minum infused water mereka seperti memakan buah dari sari buah yang sudah tercampur dengan air putih

6.      Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh

7.      Membantu mengendalikan berat badan

Cara membuat Infused water sangatlah mudah, sebagai berikut:

a.      Masukkan air mineral +-500 ml, ke dalam botol

b.      Cuci buah atau bahan herbal sampai bersih, lalu potong kecil

c.      Masukkan potongan buah ke dalam botol yang tadi sudah diisi dengan air mineral, tutup botol

d.      Masukkan botol ke dalam kulkas selama 6 – 12 jam, agar sari buah keluar dan tercampur dengan air mineral, sehingga air mineral akan merubah rasa

Pada dasarnya, untuk hidup sehat tidak memerlukan biaya mahal, misalnya dengan olahraga yang teratur, waktu tidur yang cukup, makan pada jam dan porsi yang tepat, ditambah dengan meminum Infused Water anda sudah bisa menjaga kesehatan anda.