Pernah dengar tentang Infused Water? Infused water bisa juga
disebut air infus tetapi jangan samakan Infused water dengan air infus yang
sering kita temui di Rumah Sakit pada umumnya. Infused water adalah air putih
yang telah diberi potongan buah-buahan atau herbal sehingga memberikan rasa
pada air tersebut. Biasanya Infused water di masukkan ke dalam kulkas selama
6-12 jam sampai sari buahnya keluar dan air sudah berubah rasa.
Infused water bukanlah sekedar air putih yang diberikan
potongan buah untuk menambah citarasa, tetapi juga memiliki manfaat bagi
kesehatan tubuh kita. Infused water berguna untuk membantu proses pembuangan racun
dalam tubuh kita.
Buah yang bisa dipakai untuk membuat Infused water adalah
buah yang memiliki rasa asam, seperti strawberry, lemon, jeruk, kiwi, anggur,
nanas, dan lain sebagainya. Agar manfaat yang kita dapatkan lebih maksimal
kebersihan air, dan kesegaran buah juga harus diperhatikan.
Keunggulan Infused Water adalah:
1.
Bahan-bahannya mudah diperoleh
2.
Cara membuatnya sangat mudah dan dapat dilakukan
oleh siapapun
3.
Buah dan bahan herbalnya mengandung vitamin,
mineral, dan zat gizi yang baik untuk kesehatan
4.
Membuat mereka yang tidak menyukai air putih
biasa (tanpa rasa) untuk meminum air putih yang sudah diberikan buah untuk
menambah citarasa
5.
Membantu mereka memakan buah, dengan minum
infused water mereka seperti memakan buah dari sari buah yang sudah tercampur
dengan air putih
6.
Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan
racun) tubuh
7.
Membantu mengendalikan berat badan
Cara membuat Infused water sangatlah mudah, sebagai berikut:
a.
Masukkan air mineral +-500 ml, ke dalam botol
b.
Cuci buah atau bahan herbal sampai
bersih, lalu potong kecil
c.
Masukkan potongan buah ke dalam botol
yang tadi sudah diisi dengan air mineral, tutup botol
d.
Masukkan botol ke dalam kulkas selama 6 –
12 jam, agar sari buah keluar dan tercampur dengan air mineral, sehingga air
mineral akan merubah rasa
Pada dasarnya, untuk hidup sehat tidak memerlukan biaya
mahal, misalnya dengan olahraga yang teratur, waktu tidur yang cukup, makan
pada jam dan porsi yang tepat, ditambah dengan meminum Infused Water anda sudah
bisa menjaga kesehatan anda.
